断食用酵素ドリンク「優光泉」でファスティング!酵素ダイエット体験

やすらぎの里

やすらぎの里

やすらぎの里は、伊豆高原の大自然の中にある断食の施設です。

 

伊豆高原は高級リゾート地。真っ青な海や満天の星や月夜など周りの景色もすばらしく、近くの海岸、美術館、博物館を訪ねて楽しむこともできます。

 

この施設は天然温泉で、屋上には露天風呂、サウナ、水風呂があり、温泉療法も取り入れています。

 

やすらぎの里の主宰者である大沢剛先生はベテランの鍼灸師。東洋医学も取り入れたプログラムでの断食ができます。

 

大沢先生曰く、日々の生活の中でのさまざまなストレスで疲れ、その疲れを食べることでまぎらし、そのためさらに内臓に負担をかけ、その結果身体の疲労が増す、というような悪循環の中で慢性的な疲労に陥っている人はとても多く、そのストレスや疲れをなるべく取り除いてあげるのが一番の目的です。

 

慢性的な疲労というのは、たっぷりと眠ったぐらいで取れるものではなく、意識的にその部分を休ませてあげることが必要なのだそう。

 

ここでは鍼や整体、カッピング、マッサージなどの治療を受けることもでき、身体の歪みや不調を治しつつ、心も身体ものんびりと過ごすことができます。

 

気功やヨガを取り入れた体操をして過ごすこともできます。

 

基本は一週間のコースなのですが、フリープランコースは部屋が空いていればいつからでも何泊でも可能です。

 

週末の一日断食を体験する人もいます。基本の一週間コースは、3日間完全断食、後半の3日間回復食を摂り、徐々に普通食に戻すという方法です。

 

初日は大沢先生らの個別面談、自律神経検査が行われ、その人の体調に合わせた日程、メニューが組まれます。

 

断食中の食事はおすましと酵素ジュース、ほうじ茶やはぶ茶など、ノンカフェインのお茶はいつでも好きなときに飲むことができます。

 

そして、人によりますが、血糖値下降による頭痛対策として、糖分補給のために一日1袋の生姜湯を飲みます。

 

回復食は日本の伝統食をもとに、毎回違うメニューが楽しめます。

 

一週間、日常生活のしがらみから解放されてのんびり過ごす、ということも目的のひとつだといえます。


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