断食用酵素ドリンク「優光泉」でファスティング!酵素ダイエット体験

まずは一週間です。

2013年10月5日(土)

体重10月5日

  • AM3回(朝起きて、10時、食事前)の優光泉酵素ドリンク。
  • 昼は、自宅でお好み焼き(豚玉)です。(お好み焼き粉は自家製(^_^)/)
  • 夜は、さわらの塩焼き(かぼすと大根おろしを添えて)と味噌汁。お米は抜きで焼酎晩酌は欠かさず(笑)(酒の肴は豆腐+ちりめんじゃこ)
  • 会社は休みで特に運動はなしです。お出かけは車で整体と病院に行きました。

 

2013年10月6日(日)

体重10月6日 体重10月6日
  • AM3回(朝起きて、10時、食事前)の優光泉酵素ドリンク。今日は昼前に出かけたので、ペットボトルに入れて昼食前に一杯を達成(^o^)
  • 昼は、佐賀市で米粉料理に舌鼓(^o^)(子供が卵小麦牛乳ほかの食物アレルギーなんで)
  • 夜は、ハマチの漬け丼(昨日安かったんで漬けときました)と水菜のじゃこいため、昨日の残りの味噌汁。私は漬けのみで焼酎晩酌は欠かさず(笑)
  • 会社は休みで、佐賀市へ遊びにいきました。運動といえば、どんぐり村を少々歩いたのと、カートに初挑戦(2人乗りで6周)したくらいです(^o^)

 

2013年10月7日(月)

今日から会社です。

  • AM3回(朝起きて、10時、食事前)の優光泉酵素ドリンク。出勤時にペットボトルに入れて10時と昼食前に一杯を達成(^o^)
  • 昼は、大野城で金の鶴というとんかつ屋さんでとんかつ定食を大盛りで食しました(おいおい)
  • 夜は、昼食べ過ぎたので、軽いつまみと晩酌(晩酌は欠かせないので)
  • 午前中は車で佐賀へ、昼からは内勤で設計と試作の繰り返しです。運動はもちろんなしで(笑)

 

2013年10月8日(火)

 

体重10月8日 体重10月8日
  • AM3回(朝起きて、10時、食事前)の優光泉酵素ドリンク。今日も昼前に出かけたので、ペットボトルに入れて昼食前に一杯を達成(^o^)
  • 昼は、会社で頼んでる弁当です。(350円です。安いでしょ)
  • 夜は、昨日仕込んどいたピーマンの肉詰めと味噌汁とカボチャの煮物+卵焼き(もちろん晩酌で)
  • 今日は一日会社内で資料作成と設計・試作作業です。

2013年10月9日(水)

  • AM3回(朝起きて、10時、食事前)の優光泉酵素ドリンク。今日も昼前に出かけたので、ペットボトルに入れて昼食前に一杯を達成(^o^)
  • 大分県中津市で丸亀製麺。ちょっとおなか空いてたんで釜玉うどん大盛り+肉漬けうどん+おにぎり(いいのかそんなに食って)
  • 夜は、昨日の残りのカボチャの煮物少しと卵焼き、野菜炒め(スパム入り)(晩酌有)
  • 今日は朝社内でバタバタ試作と事務処理、その後8時間運転して移動、その後戻って事務処理と打ち合わせ。ハードな一日でした。

2013年10月10日(木)

体重10月8日 体重10月8日
  • AM3回(朝起きて、10時、食事前)の優光泉酵素ドリンク。今日も昼前に出かけたので、ペットボトルに入れて昼食前に一杯を達成(^o^)
  • 昼は熊本県でおっきなチャーシューがのったラーメンで大盛り(だって50円増しで安いんです)
  • 夜は、
  • 今日は、朝は社内で図面作成と事務処理、その後、熊本まで商談に出かけました。戻って事務処理して定時に帰社しました。

1週間のまとめ

 

体重比較 体重比較

体重は正直、殆ど変わりません

 

わずかに軽くなったかなって程度です。

 

でも貧血はすっかり治りました。

 

体調が良くなったってことですよね。

 

確かに、朝は軽く、昼食で栄養を、夜は晩酌とつまみなんで、不健康な食生活ですよね。

 

この一週間はまだ、朝食置き換えに慣れてないので、昼食を食べ過ぎたって感じです。(いつもより)

 

なので、もう少し昼食を軽くするようにして続けてみようと思います。

 

⇒ 二週間目に突入です

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