断食用酵素ドリンク「優光泉」でファスティング!酵素ダイエット体験

2,3日目を駆け抜けろ

ファスティングダイエット

ヨーグルトに感動しつつも……

 

優光泉は朝から2時間おきに飲んでいます。

 

お水も2リットルのペットボトルに詰めて飲むようにしているのですが、やはりトイレの回数も増えたような気がします。

 

酵素ドリンクのおかげでビタミンやミネラルは十分に摂取できていると思うのですが、たんぱく質が足りないなと思いました。

 

初日にも感じた通りですが、断食中にどうやって筋力を維持するかという問題点を解消すべく、2日目はジムに行こうと思いました。

 

飲まず食わずの上で運動するのは良くないかなと思いました。

 

そこで、たんぱく質が含まれているヨーグルトを食べることに。

 

久々に口の中に固形物(と言えるでしょうか?)が入った感動は、筆舌には尽くしがたいほどでした。

 

正直、ヨーグルトだけでもこんなに美味しくいただけると思い感激するとともに、もしかしたら断食明けはもっと食に対する欲求がすごいのではないかと不安に感じました。

 

激しい運動は意外と大丈夫!?

 

ファスティングダイエットをしながらジムで身体を鍛えるというのは、危険なのではないかと感じました。

 

しかし、その辺は若さ。何よりも筋力を維持したいという気持ちも手伝って、トレーニングに行くことに。

 

内容としては、腹筋、背筋、大胸筋と、上半身のトレーニングを中心に行いました。

 

そのあとで、有酸素運動もしたので、合計1時間半くらいは居たでしょうか。

 

この時、感じたこととしては「意外とつらくない」というものです。運動をしたことで、すぐに体調面でも特に不調を感じることはありませんでした。

 

前日は散歩だけで済ませたのですが、体調次第では少し激しいジョギングをしても良いかもしれません。

 

既にダイエットに向けて運動している方は、断食中でも運動をする習慣を維持するのはありだと思います。

 

体重は72kg!でも、ぼーっとする感覚

 

2日目の夜、体重は72kgまで落ちました!

 

2日で3kg減……。

 

ファスティング、恐るべしです。

 

ただし、ぼーっとする感覚が時々します。

 

やはり、断食期間中だからでしょうか。

 

身体が変化に適応できていないのかなと感じました。

 

以前ファスティングダイエットをやった時とは違い、酵素ドリンクを摂取しているからでしょうか。

 

症状としては大分マシな気がします。

 

不思議と、食欲もそこまでありません。

 

ただし、ぼーっとする感じで集中もできないので、この日も24時頃に寝ることにしました。

 

自然の摂理か、生活リズムも改善されているような気がして良いですね。

 

体重がここまで落ちるとは……驚きを隠せませんでした!

 

仕事量を調整しているとはいえ、さすがに最低限のデスクワークはしなければならないと思い、3日目は仕事をすることにしました。

 

朝起きてすぐは大丈夫だったのですが、半日程度するとやはりぼーっとした感覚に。

 

この日は最終日だということもあって、優光泉だけで乗り越えようと決意しました。

 

2時間おきにとは言わず、できる限りたくさん優光泉を飲みながら、適宜お水を飲むというスタイルにしました。

 

最後の追い込みを掛けていくような気分になりましたが、減量中のボクサーは毎日こういうことをしているのかと思うと、妙な尊敬が湧きました。

 

この日は当然ジムにはいかず、仕事が終わってから少し散歩をした程度。

 

大体30分くらい歩いたでしょうか。

 

たった3日ですが、心なしか身体が軽くなったかなと思い、帰宅後の体重測定を楽しみにしていました。

 

さて、気になる体重ですが……

 

なんと、71.5kg!

 

3日間でマイナス3.5kgも体重が落ちました。

 

今までロクなダイエットをせず、なんだかんだ言い訳を付けていただけなのだなと感じるとともに、酵素ドリンクの実力に驚かされるばかりです。

 

ウエスト周りもキュッ……とまではいきませんでしたが、始める前と比べれば違いは一目瞭然。

 

まさに、優光泉のおかげ、といった気分です。


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