断食用酵素ドリンク「優光泉」でファスティング!酵素ダイエット体験

ファスティング(断食)はいいことだらけ

ファスティング(断食)はいいことだらけ

ちまたには、ハードなものからソフトなものまでさまざまなダイエット方法があります。

 

ダイエットというのは、何かしら身体に負担をかけてしまったり、精神的にも大きなストレスになったりします。

 

やり方を間違えると、体重や体脂肪を減らすことができても、血液や骨、水分、筋肉、などの、身体にとってとても大切なものまで減らしてしまっていることがあります。

 

筋肉だけを減らしてしまって、蓄積された脂肪は減っていない、という結果を生むこともよくあることです。

 

ここでおすすめするファスティング、断食は、ダイエット効果はもちろんですが、ダイエット以外にもたくさんのメリットがあります。

 

ファスティングによって、心身をバランスよくリフレッシュさせることができます。身体の脂肪が減るだけでなく、血液をサラサラにして、体内にたまっていた毒素が抜け出て、結果、肌がきれいになったり身体の自然治癒力が高まったりします。

 

自然治癒力というのは、健康を考えるときにとても大切なものです。

 

健康を失くしてのダイエットは、心身の病気やリバウンドを招く結果となり、結果的には成功につながりません。

 

けれども自然治癒力を高めようとするあまりに、身体のことを考えて、身体に良いとされるさまざまな食べ物を必要以上に摂ってしまって、身体に負担をかけてしまうこともあります。

 

本来、成人の身体というのは、食べ過ぎないほうが良い調子を保てるのです。

 

胃腸に負担をかけ過ぎると逆に体調を悪くしてしまいます。

 

胃腸にも休息を与えてあげることが大切なのです。

 

ファスティング、すなわち「断食」というと、「何も食べてはいけない」と考える人が多く、まるで修行をするようなつらいダイエットだと思われているようです。

 

ファスティングにもいろいろあるのですが、まったく食べないという完全断食ばかりではありません。

 

ここでおすすめしたいのは、半断食で、野菜を中心とした軽い食事も可能です。

 

基本的には野菜や果物のジュースを口にします。

 

それでも全体的な食事量としては減らすことになるわけですから、つらいことのように思えますが、一度体験してしまえば、2回目以降は不思議なくらい簡単に続けることができるようになります。

 

ダイエット成功後も、ちょっと食べ過ぎたかな、とか、生活が乱れて太ってしまったかな、と思ったら、一日断食をするなどして、簡単にウエイト・コントロールできるようになります。

 

食事の好みが変わって、カロリーの高い食べ物、油っこい料理などを好まなくなり、間食も自然としなくなります。余談ではありますが、食費が抑えられて家計の節約ができる、というのも大きなメリットと言えるでしょう。つらいダイエットというのは、失敗を繰り返しがちです。

 

ファスティングは、ストレスをためることなく、身体にも優しいダイエット方法です。

 

ダイエットと同時に健康増進も図ってみましょう。


まずはこちらから

優光泉の材料産地