断食用酵素ドリンク「優光泉」でファスティング!酵素ダイエット体験

体験談いろいろ

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23歳会社員のOさん、仕事が休みの週末に一日断食に挑戦。

 

野菜や果物をたくさん買い込んで、開始。

 

野菜と果物のジュースをジューサーで作りましたが、一杯のジュースを作るのに、普段はどんなにがんばっても摂るのが難しいような大量の野菜と果物が必要でした。

 

ジュースにすると、簡単に大量の野菜や果物が摂れることを実感。

 

思いのほか空腹感もあまりなく、2キロ減らすことができました。

 

晴れやかな気分になったそうです。

 

38歳の会社員、男性、Tさん。

 

社会人になってから12年。朝食を食べずに出勤し、昼と夜に大食いをするという生活を送っていたのですが、その結果10キロ太ってしまいました。

 

半断食ならできると思い、始めることにしました。

 

昼食は今までどおり普通に食べましたが、朝は果物や野菜の手作りのフレッシュジュースのみで夜は少し減らしました。

 

一週間で1.5キロの減量に成功。空腹感を感じることはなく、ジュースに飽きることもなく、つらくもなかったので、今後も続けていくそうです。

 

会社員のSさん、26歳。

 

今まで試したダイエットはすぐに効果が出るものではなくて、やり遂げることができずにいましたが、一日断食ならたった一日だけ我慢すればいいと思ってやってみることにしました。

 

一日だけといっても、夕方になるとお腹がすいてきます。

 

お茶を飲んで空腹感を満たして、なんとか一日が終了。

 

翌日の朝食に回復食のお粥をおいしく食べることができました。

 

体重は1キロ減。結果がすぐに出るので根気のない自分でもできると手ごたえを実感したそうです。

 

30歳を過ぎてから、だんだん体重とお腹周りのぜい肉が増えてきたという会社員のTさんは、仕事をしながらでもできそうな半断食をすることにしました。

 

以前は朝食を摂らずに出勤しており、お昼にはとてもお腹がすいてついつい食べ過ぎてしまっていたのですが、手作りジュースを朝食として飲むようになったので、食べ過ぎがなくなり、次第に食べる量も減っていきました。

 

2か月続けて体重が5キロ減って、身体が軽くなりました。

 

当分この半断食を続けるつもりだそうです。

 

暴飲暴食、夜更かし、という生活を続けていた30歳のSさんは、不摂生がたたってだんだんと疲れが取れにくくなってきました。

 

身体を一度リセットしてみたくて、断食を試みたそうです。

 

野菜と果物のジュース、水、ハーブティー、ノンカフェインのコーヒーで2日間過ごしました。

 

食べないことは辛くなかったのですが、睡魔が強くて2日間ずっと眠っていたそうです。

 

味覚までもがリセットされたのか、3日目の回復食のお粥は、薄く味付けしただけだったのにとてもおいしく食べることができ、その後も自然に身体に良いものを食べるようになりました。

 

大好きだったお酒とタバコにも興味がなくなり、断食後は疲れがたまらないようにもなりました。

 

Mさんは、出産後、体重が15キロも増えてしまいました。

 

29歳で主婦の方です。

 

ダイエットの必要性を感じながらも、子育てしながらのダイエットはなかなか難しく、中途半端に終わってばかり。半断食の話を友人から聞いて、これならば、と思って始めて見ることにしました。

 

Mさんの場合は、ジュースは市販のファスティングジュースで、一週間だけ朝はこのジュースのみで、昼と夜は普通に食べていました。

 

最初は体重の減少も2キロに留まっていたのですが、2か月後には13キロの減量に成功しました。

 

うれしかったのは、体重よりも便秘の解消です。

 

朝のファスティングジュースは便秘薬の代わりに、今でも毎朝飲んでいます。

 

会社員のSさんは25歳。

 

今までいろいろなダイエットに挑戦してきたものの、成功に至らずやせることができませんでした。

 

根本的に体質を変えるためには独自のダイエットではなくて、専門の施設に行ったほうがいいのかもしれないと思い、友人のすすめもあって「ファスティングアリーナ蓼科」というファスティングの専門施設で断食に挑戦することにしました。

 

施設で、断食中に口にしたのはフレッシュジュースとノンカフェインの飲み物だけ。

 

それでもインターネットをして時間を過ごしたり、読書をしたりして、食べられないことのストレスを感じないままに3日間を過ごすことができ、2.5キロの減量に成功しました。

 

そして、予定外の効果として、断食後はあっさりとした和食や野菜中心の食事を好むようになり、間食もしなくなったので、自然に日々ダイエットをしている感じがするそうです。

 

排泄も快適になり、身体が健康になっていくという実感があるということで、とても良い結果となりました。

 

63歳の主婦Sさんは、食事では揚げ物が大好き、間食は甘いものを毎日食べていて、少し太り気味。

 

人間ドックで、高血圧と高コレステロールを指摘されました。

 

たまたま目にした雑誌の中に断食の記事があり、身体のために、半断食をしてみることにしました。

 

まずはミキサーを購入し、これまでしっかり食べていた朝食を、野菜と果物のジュースだけに変えました。

 

続けていくうちに、食べ物の好みが変わってきて、一年後にはコレステロールの値も正常値になり、体重も減りました。

 

健康のために、今後も継続していくということです。

 

断食体験者のほとんどは、ダイエットの方法を探して断食にたどりついたわけですが、ダイエットは実にさまざまなものがあり、情報や宣伝も数え切れないほどです。

 

器具を使うものや飲んで効果を期待するものなど、種類も多々ありますが、実際のところ、肥満の人は減っていませんし、リバウンドで苦しむ人もたくさんいます。

 

ほんとうに効き目があるのかどうか、あやしいものです。

 

なかには金儲けを目的としたものもありますから、広告などの甘い罠にはまらないように気をつけてください。


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